Ballina / Shëndet & Fitnes (page 30)

Shëndet & Fitnes

Si ndryshon trupi ynë kur trishtohemi apo gëzohemi?

gjumi

Kur përjetojmë emocione, të çfarëdolloj qofshin ato, trupi ynë ndryshon. Qëndrimi, temperatura, lëvizjet, shprehitë, zëri…të gjitha këto pësojnë ndryshime që, nëse zgjasin në kohë, bëhen të qëndrueshme. Do t’ju tregojmë më poshtë se ç’ndryshime konkrete pëson trupi kur perjetojmë emocione të ndryshme… Temperatura e trupit Kur jemi të lumtur: Rritja …

Lexo më shumë

Mos e nënçmoni këtë , shëndeti kërkon planifikim dhe jetë të organizuar

planifikimi

Gjatë përditshmërisë tuaj nëse preferoni jetën pa orar të planifikuar e vetëm duke nxituar, ju po rrezikoni shëndetin tuaj. Sipas një studimi britanik, njerëzit të cilët preferojnë të jetojnë fluturimthi, duke ngrënë ushqim rrugës, duke fjetur pa orar apo duke ushtruar vetëm sa herë që gjejnë kohë, rrezikojnë të vuajnë …

Lexo më shumë