Ballina / Shëndet & Fitnes / Rehfeld: Vallëzimi ndihmon kundër plakjes së trurit
In Fabric
vallëzimi ruan trurin

Rehfeld: Vallëzimi ndihmon kundër plakjes së trurit

Një studim i publikuar së fundmi sugjeron se vallëzimi është i mirë për shëndetin mendor po aq sa është i mirë për trupin.

Një numër i meshkujve dhe i grave të moshave 68 vjeçare kishin marrë pjesë në një program ushtrimor 18-muajsh, ku programi përfshinte kurse javore të vallëzimit apo kurse javore të qëndrueshmërisë dhe ushtrimeve të fleksibilitetit.

Sipas autores të këtij studimi, Dr. Kathrin Rehfeld, që të dy llojet e ushtrimeve kishin ndikuar në parandalimin e plakjes së trurit.

Vallëzimi është zbuluar se ka efekt më të madh, ndoshta për shkak të fuqisë mendore që kërkohet për të mësuar një rutinë të re çdo javë.

Check Also

venat

Lexoni 7 arsye pse ju shfaqen venat

Venat varikoze ose janë dilatacione (zgjerime) të venave të këmbës. Çdo venë mund të bëhet …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *