fbpx

PSIKOLOGJI

Si të largojmë stresin ?

Të largosh stresin njëherë e përgjithmonë nuk është një detyrë e lehtë. Stresi shkaktohet nga shumë faktor të ndryshëm, dhe për disa nga ne, pak stres është në realitet i shëndetshëm. Në anën tjetër kemi një përqindje të mirë të njerëzve që janë të prekur nga stresi deri në atë …

Lexo më shumë

Sa duhet të flenë adoleshentët ?

adoleshentet

Përveç konsumimit të ujit, gjumi është një tjetër aktivitet thelbësor që mjekët shprehen se çdo individ duhet t’i kushtojë vëmendje. Këshillohet që çdo person të flejë të paktën 7 orë gjumë, por sipas ekspertëve mjaft e rëndësishme është edhe koha e gjumit. Një studim i kohëve të fundit ka zbuluar …

Lexo më shumë