Ballina / PSIKOLOGJI / Mënyra për të ulur stresin e përditshëm
stresi help

Mënyra për të ulur stresin e përditshëm

Stresi i bën njerëzit të tensionuar dhe të dëshpëruar. Nëse jeni nën stres të vazhdueshëm, jeni në rrezik të sëmundjeve të ndryshme dhe aftësia juaj për të mësuar dhe mbajtur mend ulet.

Ai shpesh shoqërohet me dhimbje koke dhe çrregullime të tretjes, dhe gjithashtu mund të ndikojë në sistemin imunitar.

Nëse jeni nën stres të vazhdueshëm për shkak të problemeve afariste ose private, provoni një nga këto aktivitete kundër stresit.

Aktiviteti fizik

Kohën në natyrë

Bëhuni më të hapur

Flisni me veten

Shkruani

Relaksohuni dhe meditoni

Fikni telefonin

Afirmim pozitiv

Merruni me hobi

Flini më shumë

Provo po ashtu

Provojeni: Përsosja në bazë të autosugjestionit optimist

Dhjetë këshilla të psikologut të famshëm, të cilat do t’ua do t’ua ndryshojnë jetën Provoni …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.