Ballina / LIFESTYLE / Kështu mund t’i çlodhni këmbët
kembet_infoglobi

Kështu mund t’i çlodhni këmbët

Ngritja e këmbëve në ajër duke formuar një kënd të drejtë me dyshemenë është një nga ato truke që bëjmë pothuaj të gjithë sa herë që kemi dhimbje këmbësh.

Dhimbje këto, të shkaktuara nga ecja e tepërt ose shtrëngimi i këpucëve, e megjithatë ky truk sjell përfitime të dobishme për shëndetin tuaj.

Së pari duhet thënë që ngritja e këmbëve në ajër është një teknikë terapeutike, e cila nëse praktikohet për 15-20 minuta çdo ditë përmirëson jo vetëm qarkullimin e gjakut nga eshtrat drejt kokës, por shumë tepër.

1. Redukton edemën në këmbë: Edema është një problem i qarkullimit të gjakut, i cili shkaktohet nga faktorë të ndryshëm si problemet me veshkat, problemet me zemrën ose mbipesha. Mbajtja e këmbëve në ajër riaktivizon fluksin e likuideve që pengojnë qarkullimin e gjakut.

2. Qetëson lodhjen e këmbëve

3. Përmirëson punën e sistemit tretës

4. Përmirëson sistemin nervor

@Fluidi

Provo po ashtu

Nëse qëndroni shumë kohë në kompjuter, do të vuani nga ky sindrom

Nëse qëndroni shumë kohë në kompjuter, do të vuani nga ky sindrom

A qëndroni shumë kohë në kompjuter ose duke shikuar tv? Njerëzit të cilët shpenzojnë më …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.