dieta

Gabimet gjatë dietës

Tanimë janë shfaqur shumë lloje të dietave, disa efektive disa jo, mirëpo gjëja që duhet të mbani mend gjithnjë është se nuk është e rëndësishme të ‘vdisni’ nga uria, por është e rëndësishme të dini si mbahen dietat. Ju sjellim disa këshilla gjatë dietës, të publikuara në HuffingtonPost.

Megjithëse, vaji i ullirit është i shëndetësim, kjo nuk do të thotë që ta konsumoni pa masë.

Konsumoni më shumë frutat që rriten në pemë.

Dietat duhet të jenë graduale. Nuk preferohet të ndërpreni çdo gjë që ‘është e dëmshme’ për një herë. Ndryshimi i regjimit të ushqimit duhet të jet gradual.

Mos filloni përnjëherë vrapimin ‘me kilometra’. Kjo nuk do ju dërgojë askund tjetër veçse në spital. /infoglobi/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.